训练馆的灯刚暗下来，泳池边还飘着氯水味，凯蒂·莱德基已经拎着那个熟悉的黑色水壶往更衣室走。镜头扫过去，她拧开盖子仰头就灌——不是电解质饮料，也不是椰子水，而是刚冲好的蛋白粉，浓稠得几乎能挂壁。旁边助理递毛巾的手顿了一下，好像连空气都愣了半秒。
这不是偶尔为之。熟悉她日常的人说，这壶蛋白粉从下午三点练完一直喝到晚上七点，中间不掺水、不加冰，纯靠一口一口往下咽。普通人喝两口就得皱眉，她倒好，边走边喝，表情跟喝白开水似的，甚至还能腾出手回个短信。
她的胃到底什么构造？有人算过，一天摄入的蛋白粉量够普通健身爱好者吃三天。可你看她赛后采访，说话平稳，眼神清亮，连打嗝都没有——仿佛那堆乳清蛋白在她体内自动分解成氧气和意志力，根本不需要消化系统参与。
更离谱的是，这还不是“恢复期特供”。比赛日当天，别人赛前小心翼翼控饮食，她照样在热身池边上吨吨吨灌蛋白粉，教练站在华体会下载一旁看都不看一眼，显然早就习以为常。观众还在猜她会不会胃胀影响发挥，结果转头她破了赛会纪录，上岸第一件事还是摸水壶。
有人试过模仿她的补给节奏，结果半夜跑去急诊；营养师看了直摇头，说这种摄入方式理论上会引发腹胀、腹泻甚至肾负担。但凯蒂？她第二天五点准时出现在泳池，空腹游完八千米，早餐再来一杯新调的蛋白粉，加一勺花生酱，“为了口感好一点”。
或许对她来说，蛋白粉早就不是补剂，而是像呼吸一样自然的存在。别人靠意志硬撑，她靠习惯运转。你盯着屏幕怀疑人生的时候，她已经喝完第三壶，准备开始下午的陆上训练——而你的外卖还没送到。
